MEDIATHEQUE

Exercices de musculation pour les nuls / Michael Gundill

ISBD Exercices de musculation pour les nuls [texte imprimé] / Michael Gundill, Auteur ; Frédéric Delavier, Illustrateur . - Paris : First, 2012 . - 234 p. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 28 cm.. - (Pour les nuls) . ISBN : 978-2-7540-3553-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : musculation:exercice Index. décimale : 613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives Résumé : Une méthode pour découvrir les meilleures exercices de musculation avec ou sans matériel en alliant une approche ana-morphologique au travers des illustrations et des photos d'exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
60088331	613.71 GUN	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

Le Grand livre de la forme / Dominique Laty

ISBD Le Grand livre de la forme [texte imprimé] / Dominique Laty, Auteur ; Jacques Fricker, Auteur . - Paris : O. Jacob, 1997 . - 342 p. : fig., couv. ill. en coul. ; 24 cm.. - (Guide) . ISBN : 978-2-7381-0484-7 Bibliogr. p. 331-342 Langues : Français (fre) Mots-clés : santé  Bien être  gymnastique  Massage  Nutrition Index. décimale : 613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives Résumé : Dans ce guide chacun apprend à prendre conscience de ses bonnes et de ses mauvaises postures à tout moment. Des mouvements pour se détendre, des exercices pour sculpter et embellir son corps ou pour mieux maigrir, tous les moyens de la forme sont ici explorés et expliqués.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
60003520	613.71 LAT	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

La Gymnastique anti-âge pour les seniors / Jean-Pierre Clémenceau

ISBD La Gymnastique anti-âge pour les seniors [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur . - Paris : Trédaniel, 2012 . - 150 p. : ill., couv. ill. ; 22 cm. ISBN : 978-2-8132-0501-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique  Personne âgée : sport Index. décimale : 613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives

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60081548	613.71 CLE	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

Maman & sportive / Clarisse Agbégnénou

ISBD Maman & sportive : préserver son corps et retrouver la forme après bébé [texte imprimé] / Clarisse Agbégnénou, Auteur ; Bernadette de Gasquet, Auteur . - Paris : Marabout, 2023 . - 224 p. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 23 cm.. - (Santé) . ISBN : 978-2-501-17614-9 Langues : Français (fre) Mots-clés : accouchement:gymnastique  sport:diététique  sport:entraînement Index. décimale : 613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives Résumé : Un guide pour permettre aux sportives de haut niveau ou régulières de retrouver une bonne condition physique après leur accouchement. Trois programmes progressifs sont proposés, ainsi que des exercices de yoga, des informations sur les transformations physiologiques et sur les gestes quotidiens.

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60093980	613.71 AGB	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

Mon cahier fitness / Justine Andanson

ISBD Mon cahier fitness [texte imprimé] / Justine Andanson, Auteur ; Sophie Ruffieux, Illustrateur ; Isabelle Maroger, Illustrateur . - Paris : Solar, 2020 . - 95 p.-4 pl. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 22 cm.. - (Mon cahier, ISSN 2490-8088) . ISBN : 978-2-263-16967-0 La couv. porte en plus : "modelez-vous un corps fit et harmonieux !" Langues : Français (fre) Mots-clés : fitness  sport:diététique  sport:pratique Index. décimale : 613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives Résumé : Un programme sportif de huit semaines pour améliorer sa condition physique et sculpter sa silhouette. Avec un body challenge progressif et personnalisé pour chaque semaine, un planning nutritionnel, des conseils pour choisir l'équipement approprié ainsi que douze cartes à détacher.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
60088906	613.71 AND	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

Mon cahier HIIT / Jessica Xavier

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