Mon cahier fitness [texte imprimé] /
Justine Andanson, Auteur ;
Sophie Ruffieux, Illustrateur ;
Isabelle Maroger, Illustrateur . -
Paris : Solar, 2020 . - 95 p.-4 pl. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 22 cm.. - (
Mon cahier, ISSN 2490-8088) .
ISBN : 978-2-263-16967-0
La couv. porte en plus : "modelez-vous un corps fit et harmonieux !"
Langues : Français (
fre)
| Mots-clés : |
fitness sport:diététique sport:pratique |
| Index. décimale : |
613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives |
| Résumé : |
Un programme sportif de huit semaines pour améliorer sa condition physique et sculpter sa silhouette. Avec un body challenge progressif et personnalisé pour chaque semaine, un planning nutritionnel, des conseils pour choisir l'équipement approprié ainsi que douze cartes à détacher. |
MEDIATHEQUE
