Respir'ado [texte imprimé] /
Mathilde Bernos, Auteur ;
Emilie Top Labonne, Auteur ;
Alicia Flipo, Illustrateur . -
Paris : ESF sciences humaines, 2021 . - 1 vol. (166 p.) : illustrations en couleur ; 21 x 16 cm.
ISBN : 978-2-7101-4310-9 : 14,50 EUR
La couv. porte plus: "ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur"
Langues : Français (
fre)
| Mots-clés : |
relaxation:psychologie relaxation: technique yoga |
| Index. décimale : |
613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil |
| Résumé : |
Un guide de yoga, d'exercices respiratoires et de méditation à destination des adolescents afin qu'ils puissent faire face à leurs ennuis du quotidien : examen, rentrée, dispute, déprime, etc. Avec des espaces personnels pour dessiner et écrire et des QR codes pour accéder à des relaxations en ligne. |
MEDIATHEQUE
