| Titre : |
L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Amélie Seidah, Auteur ; Isabelle Geninet, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
2021 |
| Collection : |
Santé |
| Importance : |
184 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-15828-2 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
anxiété:psychologie personnalité:développement stress:gestion |
| Index. décimale : |
158.1 Psychologie appliquée : analyse, développement, amélioration de la personnalité |
| Résumé : |
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. |
L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive [texte imprimé] / Amélie Seidah, Auteur ; Isabelle Geninet, Auteur . - Paris : Marabout, 2021 . - 184 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.. - ( Santé) . ISBN : 978-2-501-15828-2 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
anxiété:psychologie personnalité:développement stress:gestion |
| Index. décimale : |
158.1 Psychologie appliquée : analyse, développement, amélioration de la personnalité |
| Résumé : |
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. |
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MEDIATHEQUE
