L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive [texte imprimé] / Amélie Seidah, Auteur ; Isabelle Geninet, Auteur . - Paris : Marabout, 2021 . - 184 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.. - ( Santé) . ISBN : 978-2-501-15828-2 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
anxiété:psychologie personnalité:développement stress:gestion |
| Index. décimale : |
158.1 Psychologie appliquée : analyse, développement, amélioration de la personnalité |
| Résumé : |
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. |
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MEDIATHEQUE
