Stretching : fun, simple, efficace [texte imprimé] /
Hélène Jamesse, Auteur . -
Paris : Hachette Pratique, 2023 . - 75 p. : couv. ill. en coul., ill. ; 24 cm.. - (
7 minutes par jour) .
ISBN : 978-2-01-629344-7
Langues : Français (
fre)
| Mots-clés : |
stretching fitness sport:psychothérapie |
| Index. décimale : |
613.71 Santé et sécurité personnelles : Exercice et activités sportives |
| Résumé : |
Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements. |
MEDIATHEQUE
