Le Guide du trail, des premières foulées aux ultras [texte imprimé] / Marie-Hélène Paturel, Auteur ; Lionel Montico, Photographe ; Blandine L'Hirondel, Préfacier, etc. . - Grenoble : Glénat, 2023 . - 240 p. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 23 cm.. - ( Solo, ISSN 1142-7027) . ISBN : 978-2-344-04693-7 Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
trail course à pied sports en plein air |
| Index. décimale : |
796.42 Haltérophilie, athlétisme et gymnastique - Course à pied |
| Résumé : |
Destiné aux débutants ou aux trailers confirmés, ce guide propose des clés pour commencer, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. L'équipement, la nutrition, les gestes techniques ou encore la préparation mentale sont abordés. |
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MEDIATHEQUE
