100 idées pour comprendre le sommeil : mécanismes et bienfaits du sommeil tout au long de la vie [texte imprimé] /
Smaranda Leu-Semenescu, Auteur . -
Paris : Tom pousse, 2024 . - 184 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm.. - (
100 idées) .
ISBN : 978-2-35345-298-9
Bibliogr.
Langues : Français (
fre)
| Mots-clés : |
sommeil bien-être santé |
| Index. décimale : |
613.79 Santé et sécurité personnelles: relaxation, sommeil, yoga, tai-chi |
| Résumé : |
Une exploration des mécanismes du sommeil, pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'auteure présente les bénéfices qui y sont liés ainsi que les différents troubles du sommeil. Elle propose des solutions pour améliorer sa santé nocturne. |
MEDIATHEQUE
