| Titre : |
100 idées pour comprendre le sommeil : mécanismes et bienfaits du sommeil tout au long de la vie |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Smaranda Leu-Semenescu, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Tom pousse |
| Année de publication : |
2024 |
| Collection : |
100 idées |
| Importance : |
184 p. |
| Présentation : |
couv. ill. en coul. |
| Format : |
20 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-35345-298-9 |
| Note générale : |
Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
sommeil bien-être santé |
| Index. décimale : |
613.79 Santé et sécurité personnelles: relaxation, sommeil, yoga, tai-chi |
| Résumé : |
Une exploration des mécanismes du sommeil, pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'auteure présente les bénéfices qui y sont liés ainsi que les différents troubles du sommeil. Elle propose des solutions pour améliorer sa santé nocturne. |
100 idées pour comprendre le sommeil : mécanismes et bienfaits du sommeil tout au long de la vie [texte imprimé] / Smaranda Leu-Semenescu, Auteur . - Paris : Tom pousse, 2024 . - 184 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm.. - ( 100 idées) . ISBN : 978-2-35345-298-9 Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
sommeil bien-être santé |
| Index. décimale : |
613.79 Santé et sécurité personnelles: relaxation, sommeil, yoga, tai-chi |
| Résumé : |
Une exploration des mécanismes du sommeil, pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'auteure présente les bénéfices qui y sont liés ainsi que les différents troubles du sommeil. Elle propose des solutions pour améliorer sa santé nocturne. |
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