MEDIATHEQUE

Cessez de manger vos émotions / Isabelle Huot

ISBD Cessez de manger vos émotions : brisez le cycle de la compulsion alimentaire [texte imprimé] / Isabelle Huot, Auteur ; Catherine Senecal, Auteur ; Sophie Grégoire-Trudeau, Préfacier, etc. . - Paris : Pocket, 2020 . - 222 p. : couv. ill. en coul., ill. ; 18 cm.. - (Pocket. Evolution; 17751) . ISBN : 978-2-266-30048-3 Langues : Français (fre) Mots-clés : névrose:psychothérapie  alimentation:comportement Index. décimale : 616.852 Anxiété, dépression, neurasthénie, phobies, troubles obsessionnels compulsifs, amnésie, hypocondrie, anorexie, boulimie Résumé : Rédigés par une psychologue et une nutritionniste, des conseils pratiques pour comprendre l'origine de ses pulsions alimentaires et faire la paix avec son corps. Des exercices, des astuces et des outils permettent de repenser sa relation à la nourriture afin de traiter ces troubles.

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60088416	616.852 HUO	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

Eduquer sans préjugés / Amandine Hancewicz

ISBD Eduquer sans préjugés : pour une éducation non sexiste des filles et des garçons [texte imprimé] / Amandine Hancewicz, Auteur ; Manuela Spinelli, Auteur . - Paris : Pocket, 2022 . - 284 p. ; 18 cm.. - (Pocket. Evolution; 18671) . ISBN : 978-2-266-32560-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : éducation parent  égalité  stéréotype Index. décimale : 649.6 Education, apprentissages Résumé : Un guide pratique à l'attention des parents pour combattre les stéréotypes de genre, avec des conseils et des outils simples, applicables de la grossesse jusqu'au collège, ainsi que des témoignages. Faire face à un enseignant qui inculque des stéréotypes sexistes, choisir une activité sportive, des vêtements ou des jouets font partie des points abordés.

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60094551	649.6 HAN	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

Ikigai / Héctor Garcia

ISBD Ikigai : le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse [texte imprimé] / Héctor Garcia, Auteur ; Francesc Miralles, Auteur . - Paris : Pocket, 2018 . - 189 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm.. - (Pocket. Evolution; 17278) . ISBN : 978-2-266-28668-8 Langues : Français (fre) Langues originales : Espagnol (spa) Mots-clés : développement personnel  Longévité  vie : qualité Index. décimale : 158 Psychologie appliqu Résumé : L'ikigai désigne une raison d'exister qui aide à se lever chaque matin et à être toujours occupé. Les auteurs explorent ce concept et cherchent à savoir pourquoi les Japonais, notamment sur l'île d'Okinawa, vivent plus longtemps que la moyenne mondiale. Ils donnent des conseils pour avoir une vie longue et heureuse : trouver un sens à sa vie, manger sainement, fuir le stress, faire de l'exercice.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
60094556	158 GAR	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Sorti jusqu'au 01/12/2026

La Magie du rangement / Marie Kondo

ISBD La Magie du rangement [texte imprimé] / Marie Kondo, Auteur ; Christophe Billon, Traducteur . - Paris : Pocket, 2016 . - 231 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm.. - (Pocket. Evolution; 16378) . ISBN : 978-2-266-25896-8 Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : économie domestique  vie quotidienne  maison:entretien Index. décimale : 648.5 Nettoyage Résumé : Une méthode pour améliorer son quotidien et s'épanouir en rangeant de façon rationnelle et constante, faisant de l'ordre un moment privilégié et du tri une manière de vivre.

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60094552	648.5 KON	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Sorti jusqu'au 28/11/2026

Ménopause, tout peut changer ! / Michel Mouly

ISBD Ménopause, tout peut changer ! : la solution du Dr Mouly, gynécologue, chirurgien et cancérologue [texte imprimé] / Michel Mouly, Auteur . - Paris : Pocket, 2023 . - 169 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm.. - (Pocket. Evolution; 19135) . ISBN : 978-2-266-33693-2 Bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : ménopause  santé:femme  hormonothérapie Index. décimale : 618.17 Ménopause. Stérilité Résumé : Le gynécologue démontre les bienfaits du traitement hormonal de la ménopause (THM) pour lutter contre les troubles tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie, les douleurs articulaires, la baisse de libido, les symptômes dépressifs, entre autres. Il revient sur la mauvaise réputation de ce traitement et explique qu'il doit être prescrit dès les débuts de la préménopause.

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60094528	618.17 MOU	Livres Adultes	Bibliothèque Adultes	Fonds général	Disponible

La Méthode simple pour bien dormir / Allen Carr

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Les Surprenants pouvoirs des aliments sur votre cerveau / Uma Naidoo

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